Es wird Zeit schon jetzt vorzusorgen für einen kalten, dunklen Winter. Jetzt, wo alles voll in Blüte steht, für die nächste Erkältungs-
und Grippe-Zeit vorzusorgen. Das Immunsystem kannst du im Herbst schon mit einer Holunderblüten-Sole stärken und wenn der Hals kratzt,
Halschmerzen da sind oder ein raues Hustengefühl, kannst du mit einer Spitzwegerich-Sole-Tinktur deine Schleimhäute unterstützen.
Ich habe mir letztens eine gesättigte Sole angesetzt und zwar einen ganzen Liter. Das Schöne ist: Sie ist quasi steril, es können sich weder Pilze
noch Bakterien in ihr vermehren und so ist sie verschlossen quasi unbegrenzt haltbar. Und sie ist ein super Lösungsmittel für unsere Pflanzenteile,
aus denen wir nun für eine Tinktur die Inhaltsstoffe ausziehen können. D. h. bei mir steht ein Liter davon im Kühlschrank und ich gieße nur nach
Bedarf etwas in eine Gläschen mit Pflanzenmaterial.
Warum nun ausgerechnet Sole, was ist gut daran und wie stellst du sie her, wann ist sie gesättigt?
Das kannst du ganz ausführlich nachlesen unter meinem Artikel: Frühlings-Birkenblätter-Sole-Tinkur.
Der Spitzwegerich Plantago lanceolota wächst momentan fast überall auf den Wiesen oder Feldern. Ich knabbere ihn gerne roh, denn seine
Blüten schmecken wie ein etwas bitterer Champignon, auch gebraten sind diese Köpfe sehr lecker. Aber wir machen ja hier Sole...:)
Er enthält wirklich jede Menge toller Inhaltsstoffe, wie Mineralien, Kieselsäure, Schleimstoffe, Glykoside, Flavonoide und Gerbstoffe. Im letzten
Jahr hatte ich mir einen Spitzwegerich-Honig angesetzt - auch ein tolles Rezept für einen vom Husten gequälten Hals. Auch bei einem
Reizhusten vom langen Sprechen, Singen, etc. kannst du beide Rezepte ausprobieren. Die Sole hat den Vorteil, dass sie mit ihrem Salz
die Feuchtigkeit in den Schleimhäuten hält und befeuchtet, da Salz Wasser bindet. Auch Inhalieren kannst du mt der Sole, also wenn du
im Winter bei überheizten Räumen über trockene Schleimhäute klagst, mache dir eine große Menge Sole zum Inhalieren. Denn damit
befeuchtest du deine Schleimhäute und durchblutest deine Atemwege - nicht nur Hals und Nase, sondern über die Luftröhre bis in die
Bronchien und in die Lunge. Damit erhöhst du die Abwehrkräfte deiner Schleimhäute gegenüber Erregern.
Ist das Kind schon in den Brunnen gefallen, sprich hast du dich schon erkältet, wird Schleim in den Bronchien gebildet, denn diese möchten
sich dringend von den Erregern befreien. Meist sitzt der Schleim aber eher fest, deshalb haben wir dann manchmal tagelang diesen Hustenreiz,
bekommen den Schleim aber nicht abgehustet. Dabei hilft dir dann die Spitzwegerich-Sole weiter, denn sie verflüssigt den Schleim beim
Inhalieren und sorgt so dafür, dass der Schleim nach außen abtransportiert werden kann und das Abhusten leichter wird. Auch bei
Heuschnupfen, allergischem Schnupfen oder Schnupfen und Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen profitierst du von einer Sole-Inhalation.
Achte auf ein hochwertiges Salz, eine gesättigte Lösung erreichst du bei ca. 26 g Salz auf 100 ml Wasser, lies dazu bitte auch noch einmal
den Artikel zur Frühlings-Birkenblätter-Sole. Ich nehme lieber etwas mehr, also auf einen Liter Wasser ca. 300 g. Die Lösung ist gesättigt,
wenn sich kein Salz mehr auflöst, also kannst du zwar das Salz unterdosieren, aber eben nicht überdosieren. Am besten 24 Stunden stehen
lassen, dann kannst du in ein Glas 1/3 bis 1/2 dein Pflanzenmaterial, also hier den Spitzwegerich (Blätter, Stiele, Köpfe) einfüllen und mit
der Sole bedecken. Dann einmal mit dem Pürierstab durchgehen, so dass die Inhaltsstoffe sich leichter lösen können. Dann mit der Sole
komplett auffüllen und ca. 10 Tage stehen lassen. Immer wieder mal schütteln, dann abseihen und in eine frische Flasche umfüllen.
Du kannst vorbeugend 1-2x täglich 1-2 TL der Sole in ein Glas Wasser geben und trinken. Oder du nimmst sie zum Inhalieren, d. h. einmal
100 ml in einer Schüssel mit 200 ml kochendem Wasser auffüllen, den Kopf darüber hängen mit einem Handtuch abdecken und die heiße
Solelösung für einige Minuten einatmen. Taschentücher bereit halten:)
Mit der Holunder-Sole-Tinktur verfährst du ebenso..., diese kannst du vorbeugend in einem Glas Wasser (s. o.) einnehmen oder wenn du schon
krank bist. Er wirkt blutreinigend, entzündungshemmend, krampflösend, schleimlösend und schweisstreibend und hilft so bei allen Erkältungs-
krankheiten, Asthma, Bronchitis, Fieber, Heiserkeit und Halsschmerzen, bei Kehlkopfentzündungen und Schlafstörungen. Glycoside, ätherisches
Öl, Flavonoide, Cholin, Schleimstoffe, Gerbstoffe, Gerbsäure und Vitamin C sind seine Inhaltsstoffe. Unterstützen kannst du das Ganze noch mit
Holunderblüten-Tee, also sammele etwas mehr Blüten zum Trocknen oder trinke dazu auch einen heißen Holunderbeer-Saft und gehe zustätzlich
noch in die heiße Badewanne (solange du kein Fieber hast).
Wenn du mehr zum Holunder wissen willst, lies doch auch den Artikel "Der Holunder" oder probiere mal die Erkältungstinkur mit Holunder,
Rose, Mädesüß und Rotklee. Falls du auch immer einen dicken Kopf hast bei Erkältungen, kannst du auch einmal eine Mädesüss-Tinktur
auprobieren.
Falls du die Rezepte oder Pflanzen am blog nachmachen möchtest, lies bitte dazu den Disclaimer.
